 |
|
|
 足の裏つるつる
足の裏で失礼します。最近の私の足裏です。指からかかとまでマメとか固いところがほとんどなく、ピンクでつやつやしています。半年前に発見して自分でも驚きました。これまでひどいマメや靴擦れはなかったものの、白っぽくがさがさしてたり、硬いところがあちこちにあったと記憶しています。
自分の足にぴったりな理想に近い靴をみつけて自分の足で、足からの健康を実践してみなければと、靴のフィッティングを試してみた結果かもしれないと思うと、やったという気分でした。
この１年間、あれこれ試してみましたが、結局アシックスのランニングシューズのカヤノにスーパーフィート中敷のカスタムを入れて、こればかり履いていました。フィット感・安定感ともいままでの靴で一番よく、理想に近い靴に出会ったと思っています。
これで靴はＯＫです。しかし、自身の健康への実践はまだ全然です。 身長１６１㎝６２ｋｇやや肥満中年の体で、血圧・γＧＴＰなど限界値をオーバー気味で、運動はほとんどしていません。適度に歩くことの健康への効用は、調べるほどによいことずくめですから、私も「1日1万歩に挑戦して歩こう」と思い、春先に万歩計を買って始めてみましたが、３日に一度も難しく、しかも、３ヶ月も続かずでした。通勤時間は１分ですし、普段の生活では一日平均５０００歩がよいところです。
どこかで気持ちの区切りをつけて生活のスタイルを変えないと、と思っています |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
★中年のみなさま！歩くことが、体にどれだけよいか。 実感してみてください
★お酒をやめられない方に朗報？
下記のコラムを、お読みください。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
□Shoes Shop
サタケご紹介
扱い商品一覧・営業時間
地図（店の写真）
会社案内
|
|
□スーパーフィート
足のバランスがよくなる
スーパー中敷のご案内
オーダー中敷も出来ます。
|
□サタケ・足と靴のコラム
サタケパートⅡへ
足からの健康を
考えるページ |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ｔｏｐｉｃ 足と体の健康マニュアル集 （足中心のためになるコラムです）
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
相生湾ヨットクラブ